SOPHROLOGIE SENIORS
Bien vieillir : un enjeu auquel la sophrologie peut répondre
PARCOURS
• Sophrologue spécialisée en relaxation ludique pour les séniors, j’accompagne en individuel et en groupe des enfants et des adultes dans leur recherche de mieux être pour rayonner davantage à l’extérieur.
• Membre de la chambre syndicale de Sophrologie, je vous reçois sur rendez-vous en cabinet à Voiron ou à domicile (autour du lac de Paladru et alentours)
CONTENU :
● Cette méthode douce emploie un ensemble de technique pour apaiser le corps et l’esprit.
● Vous pourrez apprendre quelques exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et les bienfaits de la visualisation positive.
● La pratique régulière de la Sophrologie permet :
✔ Lacher les tensions physiques et psychiques
✔ Gérer son stress & ses émotions
✔ Entrainer sa mémoire
✔ Conserver une activité
✔ Améliorer la qualité de sommeil
● Si le vieillissement est inéluctable, ce qui change c’est
la manière de le vivre.
Où & Quand ?
Je m’adapte selon vos dispos, je vous mets une proposition de fréquence et horaire : 1er lundi ou 2e lundi du mois, 9h30 – 10h30 à définir.
Salle 3e étage mairie, ou salle des réunions : n’hésitez pas à contacter l’intervenant.
Contact & Informations
Fanny Joubert
06 84 72 20 77
fjtsophrologie@gmail.com
www.fanny-joubert.com
